Lapar Sebelum Tidur Tapi Takut Berat Badan Naik? Makan Ini Saja

Lapar Sebelum Tidur Tapi Takut Berat Badan Naik? Makan Ini Saja

Cukup banyak orang yang memilih untuk tidak mengkonsumsi makanan apapun di malam hari karena khawatir jika hal ini akan membuat berat badan mereka naik. Sayangnya, hal ini ternyata membuat kita lebih mudah lapar. Kita tentu tidak ingin bukan jika hal ini akan membuat kita menjadi semakin gemuk? Beruntung, pakar kesehatan menyebutkan jika ada beberapa bahan makanan yang bisa kita konsumsi sebelum tidur tanpa perlu khawatir akan mengalami kenaikan berat badan. Berikut adalah beberapa makanan tersebut.

1. Buah Pisang

Buah yang memang memiliki kemampuan sebagai pengganjal perut yang lapar ini ternyata memang sangat baik untuk dikonsumsi jika kita merasa lapar sebelum tidur. Di dalam pisang, kita bisa menemukan kandungan magnesium yang bisa membuat otot menjadi lebih lemas dan tubuh menjadi lebih tenang secara keseluruhan. Tak hanya itu, pisang juga kaya akan kandungan serotine dan melatonin yang bisa membantu kita lebih cepat terlelap.

2. Gandum

Gandum bisa kita jadikan sebagai camilan saat merasa lapar di malam hari. Kandungan di dalam gandum seperti vitamin, mineral, dan asam amino ternyata bisa membantu produksi hormon melatonin di dalam tubuh yang bisa membuat kita lebih mudah mengantuk dan tertidur. Tak hanya itu, gandum mampu merangsang produksi insulin sehingga gula darah pun akan secara alami mengalami kenaikan.

3. Madu

Makanlah sesendok madu murni sebelum tidur agar otak kita bisa melepaskan hormon melatonin sekaligus mematikan orexin, hormon yang bisa membuat kita waspada dan terjaga. Kita pun akan lebih mudah terlelap dengan nyenyak di malam hari setelah mengkonsumsinya.

4. Kacang Almond

Kacang yang terasa enak untuk dikonsumsi ini ternyata kaya akan kandungan lemak sehat. Tak hanya itu, kacang almond juga kaya akan kandungan tiptofan dan magnesium yang bisa membuat otot tak lagi lelah dan saraf menjadi lebih rileks. Hal ini bisa membantu kita lebih mudah untuk tertidur.…

Inilah 7 Manfaat Mengkonsumsi Buah Jeruk Untuk Kesehatan

Inilah 7 Manfaat Mengkonsumsi Buah Jeruk Untuk Kesehatan

Selamat datang disitus yang selalu memberikan informasi tentang berbagai jenis kesehatan, Dalam kesempatan kali ini kami akan membahas artikel tentang “Manfaat Mengkonsumsi Buah Jeruk Untuk Kesehatan” Nah bagi anda pelanggang website yang ingin mengetahui artikel tentang Manfaat Mengkonsumsi Buah Jeruk Untuk Kesehatan silahkan langsung saja simak artikelnya dibawah ini, Selamat membaca 🙂

 

Buah Jeruk Manis, berwarna cerah membawa ledakan sinar matahari menjadi hari musim dingin. Tapi buah jeruk tidak hanya beraroma dan cantik – mereka juga baik untuk Anda.

Kelas ini buah-buahan termasuk lemon, limau, jeruk dan grapefruit, serta lebih banyak hibrida dan varietas.

Mereka memiliki banyak manfaat kesehatan, dari meningkatkan kekebalan terhadap kanker pertempuran.

Baca terus untuk mengetahui 7 alasan untuk makan buah jeruk.

Apakah Citrus Buah?

Buah jeruk tumbuh di pohon berbunga dan semak-semak. Mereka ditandai dengan kulit kasar dan empulur putih yang menyelubungi segmen juicy.

Mereka asli Australia, New Guinea, Kaledonia Baru dan mungkin Asia Tenggara (1).

Saat ini, mereka dibudidayakan di iklim tropis dan subtropis di seluruh dunia. hub produksi utama meliputi Spanyol, Brazil, Cina, Amerika Serikat, Meksiko dan India (1).

Menariknya, hampir sepertiga dari semua buah jeruk yang digunakan untuk membuat jus (1).

Anda dapat menemukan semua jenis buah jeruk sepanjang tahun. Musim puncak untuk jeruk dan grapefruits di belahan bumi utara adalah antara pertengahan Desember dan April.

Berikut adalah beberapa varietas populer dari buah jeruk:

  • jeruk manis: Valencia, pusar, darah jeruk, Cara Cara
  • Mandarin: Satsuma, clementine, tangor, tangelo
  • Limau: Persia, key lime, jeruk
  • Grapefruit: Putih, ruby red, oroblanco
  • Lemon: Eureka, Meyer
  • jenis lain: Citron, Sudachi, yuzu, pomelo

Baca terus untuk 7 alasan untuk menambahkan buah ini untuk diet Anda.

  • Buah Jeruk Kaya Vitamin dan Tanaman Senyawa

Buah jeruk merupakan sumber vitamin C, nutrisi yang memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membuat kulit Anda halus dan elastis (2, 3, 4, 5).

Bahkan, hanya satu jeruk menengah memiliki semua vitamin C yang Anda butuhkan dalam satu hari (6).

Buah jeruk juga memiliki jumlah yang baik dari vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh Anda untuk berfungsi dengan baik, termasuk vitamin B, potasium, fosfor, magnesium dan tembaga (7).

Selain itu, mereka kaya akan senyawa tanaman yang memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk efek anti-inflamasi dan antioksidan.

Senyawa ini termasuk lebih dari 60 jenis flavonoid, karotenoid dan minyak esensial, dan mereka bertanggung jawab untuk banyak manfaat kesehatan jeruk buah ini (7, 8).

Ringkasan : Buah jeruk sangat bergizi, menawarkan sejumlah vitamin, mineral dan senyawa tanaman yang membantu Anda tetap sehat.

  • Buah Jeruk Sumber Baik dari Fiber

Buah jeruk merupakan sumber serat yang baik. Hanya satu cangkir jeruk segmen berisi empat gram serat (6).

Untuk menempatkan bahwa dalam perspektif, itu disarankan agar Anda mengkonsumsi 14 gram serat untuk setiap 1.000 kalori yang Anda makan. Diperkirakan bahwa hanya 4% dari laki-laki dan 13% perempuan di AS mendapatkan bahwa jumlah (9).

Fiber memiliki beberapa manfaat kesehatan, termasuk meningkatkan kesehatan pencernaan dan membantu penurunan berat badan.

Jeruk sangat tinggi serat larut, jenis serat yang membantu menurunkan kadar kolesterol (10).

Dibandingkan dengan buah-buahan dan sayuran …

harga autoclave murah

Inilah Bagian – Bagian Autoclave Yang Sebaiknya Anda Tahu

Dalam dunia kesehatan terdapat banyak alat-alat kesehatan yang memiliki fungsi masing-masing. Salah satu alat kesehatan yang akan kita bahas kali ini tentang autoclave. Jika anda sedang mencari informasi mengenai autoclave simak pembahasannya lebih lanjut.

Untuk pembahasan yang akan diuraikan kali ini adalah tentang bagian-bagian dari autoclave. Untuk yang belum mengetahui apa itu autoclave, autoclave merupakan alat sterilisasi yang berfungsi untuk menghilangkan mikro organisme yang menempel pada suatu benda dengan metode menggunakan uap panas bertekanan tinggi.

harga autoclave murah

Sebenarnya autoclave memiliki banyak jenis yang berbeda,  sehingga bagian-bagiannya pun ada yang berbeda. Akan tetapi untuk pembahasan kali ini dijelaskan mengenai bagian-bagian autoclave secara umum.

Bagian-bagian autoclave

  1. Tombol Pengatur Waktu (timer)

Pada autoclave tertentu dilengkapi dengan alat pengatur waktu atau timer. Dan terdapat tombol yang berfungsi mengaturnya.  Waktu sterilisasi dengan autoclave bisa diatur sesuai kebutuhan.  Autoclave yang dilengkapai dengan tombol tertentu biasanya termasuk dalam autoclave tipe terbaru. Berbeda dengan autoclave sederhana yang masih memakai bantuan pemanasan air dengan kompor bukan listrik. Dan untuk autoclve tersebut biasanya tidak dilengkapi timer

  1. Katup Uap

Katup uap merupakan salah satu bagian dari autoclave yang berfungsi sebagai tempatnya keluar uap air. Meskipun terkesan sederhana bagian ini berperan penting terhadap kekeseluruhan proses autoclave dalam sterilisasi.

  1. Pengukur Tekanan

Jika ingin mengetahui tekanan uap yang ada pada autoclave, anda bisa melihat langsung pada bagian ini. Pengukur tekanan memiliki fungsi mengetahui besarnya tekanan autoclave saat proses berlangsungnya sterilisasi

  1. Katup Pengaman

Katup pengaman memilki fungsi sebagai penahan atau pengunci penutup pada autoclave.

  1. Tombol On/Off

Jika menggunakan autoclave yang memakai sumber energi listrik, maka tombol On/Off memiliki peran cukup besar. Karena fungsinya untuk mematikan dan menghidupkan autoclave.

  1. Termometer

Dalam proses sterilisasi memerlukan suhu yang berbeda pada beberapa alat. Sehingga perlu mengatur suhu yang sesuai dengan alat apa saja yang di sterilkan. Termometer inilah yang berperan untuk mengetahui dan mengamati suhu yang diperlukan. Apakah sudah sesuai atau belum

  1. Lempeng Sumber Panas

Lempeng sumber panas ini memiliki fungsi dalam membantu perubahan energi listrik menjadi kalor (panas).  Lempeng ini terbuat dari kumparan atau lilitan kawat tembaga yang dialiri arus listrik sehingga menghasilkan energi panas.

  1. Skrup Pengaman

Skrup pengaman sangat penting untuk menjaga besaran serta tekanan uap didalam autoclave. Pastikan terpasang dengan rapat.

  1. Angsa

Pada autoclave yang memakai sumber listrik akan ada angsa yang berfungsi sebagai batas penambahan air.  Sedangkan autoclave yang memakai energi panas dari kompor, terdapat aluminium container, yang berfungsi meletakkan berbagai alat yang akan disterilkan.

Selain komponen atau bagian-bagian autoclave diatas, ada juga bagian lain seperti pompa vacum yang berfungsi menghisap udara atau uap campuran dari ruang sterilisasi atau chamber.

Itulah informasi mengenai bagian-bagian autoclave. Untuk informasi lainnya seperti harga autoclave murah bisa didapatkan dari toko atau distributor yang jual bermacam alat kesehatan.  Untuk kaitannya tentang harga autoclave murah bisa membandingkan antara satu toko dengan toko lainnya sehingga dapat menentukan pilihan yang sesuai. Semoga informasi ini bisa bermanfaat untuk semua yang membacanya terima kasih.…

Cara Membuat LED Flash Jadi Notifikasi di Android

Android merupakan salah satu jenis sistem operasi memiliki sistem yang sangat kompleks. Hal tersebut dapat dilihat dari berbagai macam fitur yang disediakan oleh sistem operasi ini. Salah satu contoh fitur tersebut yakni kita dapat melakukan pengaturan pada tampilan ponsel android kita sesuai dengan yang kita inginkan dengan mudah. Yakni dengan cara mendwonload berbagai macam tema android yang tersedia di palystore. Oleh karena itu wajar saja banyak sekali pabrikan ponsel yang mengaplikasikan sistem operasi android beserta aplikasi facebook kedalam produk ponsel mereka. Produsen hp android tersebut antara lain seperti ASUS, Lenovo, OPPO, Xiaomi, Sony, Samsung dan lain sebagainya. Waau pun dapat dikatakan sebagai hp canggih, namun jika dibandingkan dengan ponsel dengan bran iPhone maka dalam segi kecepatan, akan terasa sangat jauh berbeda.

harga-hp-terbaru-meizu-m3-max-dan-spesifikasinya

iPhone merupakan salah satu kompetitor sistem operasi android yang juga menyajikan sebuah sistem operasi canggih untuk perangkat mobile. Ponsel ini di produksi oleh perusahaan yang memiliki logo buah apel dengan bekas gigitan di pojok kanan atas yaitu perusahaan Apple. Perbedaan yang sangat jelas terletak pada kecepatan pemrosesan data pada kedua sistem operasi ini. Karena tentu saja rancangan programnya sudah berbeda jauh karena tidak diproduksi dalam oleh satu developer. Oleh karena itulah harga iPhone dapat dikatakan cukup tinggi bila dijajarkan dengan harga hp android. Dan pada artikel ini kami akan membahas tentang fitur yang dimiliki oleh hp dengan spesifikasi tinggi seperti android dan iPhone tersebut.

Fitur ini berhubungan dengan komponen yang terletak pada bagian belakang ponsel yaitu kamera. Karena memang penggunaannya pun memang bertujuan agar kita dapat mengambil gambar di lokasi yang gelap sekalipun. Komponen tersebut yaitu lampu LED  Flash yang biasanya terletak disamping kamera. Namun ternyata lampu LED Flash pada ponsel dapat digunakan sebagai penanda apabila terdapat pesan masuk ke dalam smartphone kita atau dijadikan sebagi sebuah notifikasi. Untuk lebih jelasnya berikut dapat anda simak ulasannya di bawah ini.

  • Untuk membuat lampu LED sebagai penanda masuknya sebuah notifikasi pada hp android. Anda membutuhkan bantuan sebuah aplikasi dengan nama Flash Alert yang bisa anda dapatkan dari playstore.
  • Jika aplikasi tersebut sudah terpasang pada hp android anda, maka pada saat pertama kali anda meluncurkan aplikasi tersebut akan disajikan dengan wizard sederhana untuk melakukan konfigurasi awal seperti mengecek apakah lampu LED Flash masih berfungsi baik atau tidak.
  • Kemudian tekan tombol next hingga proses tersebut selesai.
  • Kemudian akan tampil pengaturan untuk beberapa aplikasi android yang menampilkan pesan notifikasi. Anda dapat melakukan pengaturan notifikasi aplikasi android mana yang hendak implementasikan dengan aplikasi Flash Alert tersebut.
  • Jangan lupa untuk menggeser tombol ON pada pojok kanan atas agar aplikasi ini berjalan.
  • Yang terakhir yakni lakukan reboot atau restart ponsel anda.
  • Selesai

Cara menggunakan lampu LED Flash sebagai notifikasi di android ini juga dapat anda terapkan pada hp iPhone dengan cara mencari aplikasi sejenis Flash Alert di appstore. Demikian langkah-langkah cara merubah lampu LED Flash menjadi sebuah notifikasi di android yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat terima kasih.

Sumber : Cara Terbaru

Dental Unit Alat Dokter Gigi Untuk Kebutuhan Perawatan Gigi

Gigi merupakan salah satu bagian pada mulut yang memiliki peran sangat penting. Baik untuk mengunyah maupun untuk berbicara dengan jelas. Namun, tak sedikit orang memiliki gigi yang kurang bagus sehingga perlu adanya untuk melakukan perawatan gigi pada dokter spesialis gigi. Ada banyak sekali yang jual dental unit alat dokter gigi. Dental unit alat dokter gigi merupakan serangkaian alat yang digunakan dengan fungsi tertentu serta memiliki tipe bahkan harga yang berbeda. Harga ini dibedakan sesuai dengan fungsi dan kegunaan alat tersebut. Harga tersebut juga dipengaruhi oleh tipe atau varian yang diterapkan pada alat tersebut. Membeli alat yang digunakan untuk kebutuhan rumah sakit atau dalam dunia kedokteran memang akan sulit. Karena sebagian besar alat tersebut sukar ditemui dipasaran. Alat tersebut hanyalah dijual oleh produsen atau pabrik alat kesehatan atau dijajakan oleh distributor alat kesehatan yang resmi dan terpercaya. Seperti beberapa alat berikut ini merupakan alat-alat yang digunakan dalam dunia kedokteran terutama yang menangani masalah gigi.

Jual Dental Unit

  1. Alat Bor Gigi

Semua orang yang mendengar kata ‘bor’ akan berpikir mengenai suatu alat yang digunakan untuk dunia perbengkelan maupun bangunan. Namun, ternyata bor tidak hanya digunakan pada bidang bengkel atau bangunan saja. Bor juga digunakan pada dunia kedokteran terutama oleh dokter gigi. Bor yang digunakan oleh dokter gigi tentu berbeda dengan bor yang digunakan untuk bangunan. Baik dari bentuk hingga cara penggunaan dan fungsinya. Alat bor gigi digunakan untuk membuang bagian gigi yang membusuk dan sudah berlubang. Semua orang yang memiliki masalah gigi seperti gigi berlubang dan melakukan check up gigi akan disarankan untuk ditambal atau di cabut. Pada perawatan gigi yang akan ditambal, biasanya gigi yang membusuk akan dibuang terlebih dahulu menggunakan bor gigi yang terbuat dai logam keras. Alat inilah yang biasanya akan memberikan rasa takut para pasien gigi. Namun, selain digunakan untuk membersihkan gigi sebelum ditambal, bor gigi juga digunakan untuk membersihkan karang gigi. Beberapa distributor yang jual dental unit alat dokter gigi berupa bor ini menawarkan dengan harga pada kisaran 1.400.000 rupiah.

  1. Cermin Periksa Gigi

Pada saat memeriksakan gigi, dokter gigi akan mengecek keadaan dari gigi Anda terlebih dahulu menggunakan cermin periksa gigi. Cermin periksa gigi ini terbuat dari logam dengan ukuran yang cukup kecil. Biasanya, cermin periksa gigi ini akan sepaket dengan alat pembersih plak gigi. Kedua alat ini sering digunakan oleh dokter gigi untuk memeriksa keadaan gigi pasien. Fungsi dari cermin periksa gigi ini juga digunakan untuk melihat keadaan gigi bagian dalam dan atas lebih mudah. Biasanya sebelum menggunakan suatu alat kedokteran, alat tersebut akan di bersihkan menggunakan alcohol terlebih dahulu untuk mensterilkan alat tersebut. Kedokteran ini bisa didapatkan langsung dengan mudah dari distributor yang jual dental unit alat dokter gigi.

  1. Dental Endoscope

Para distributor tidak hanya jual dental unit alat dokter gigi berupa bor maupun cermin periksa gigi saja. Tetapi salah satu alat yang sering digunakan oleh dokter untuk memeriksa keadaan gigi lebih detai menggunakan dental endoscope. Dental endoscope merupakan salah satu alat medis yang sering digunakan oleh dokter gigi untuk memeriksa gigi pasien. Dental endoscope ini memiliki bentuk yang cukup unik dengan tabung yang fleksibel dan …